Für einen Einstieg in die vegane Küche

 

Gönn` deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!

Teresa von Avila 

 

 

 

 

 Die Kochbücher, entstanden und entwickelt aus den Anregungen, die die 1. Vegane Messe im Münsterland brachte, sollen den Einstieg in die Kunst der veganen Essenszubereitung erleichtern. Sie sind chronologisch aufgebaut. Die meisten Rezepte sind sehr bodenständig und aus bekannten Rezepten der normalen bekannten heimischen Küche entwickelt. Exotische Zutaten sind mit Absicht wenig zu finden. Die meisten Rezepte kommen mit wenigen Zutaten, die meist auch über heimische Anbieter wie den Discounter um die Ecke, zu beschaffen sind. Einige Zutaten gibt es bisher nur in Bioläden und/oder Reformhäusern. Aber diese sind mittlerweile sehr flächendeckend verfügbar. Und das Sortiment an veganen Lebensmitteln wird überall zunehmend immer größer. Auch wenn nicht alles, was als vegan angeboten wird, unbedingt Einzug in eine gesunde und ausgewogenen vegane Ernährungsweise halten muß.  

 

Die Besonderheit des Backbuches besteht darin, daß es auf einfache Art und Weise in eine schonende und gesunde Zubereitungsart von Leckereien heranführt. Es ist so einfach. Man muß es nur tun. Und dann darf süßes Naschwerk auch mal statt einer Mahlzeit auf dem Tisch und im Magen landen. Ohne schlechtes Gewissen.  

 

Wer bei der reinen Rohkost angekommen ist, der hat den optimalen Weg zu einer gesunden und Energie bringenden Ernährungsweise eingeschlagen.  Unsere zeitgemäße Ernährung. 

 

Alle Arbeits-Bücher dienen als Einstieg, um den individuellen Weg nach einer Phase der Sicherheit bei der Zubereitung und dem Umgang mit den Lebensmitteln und dem eigenen Körper(gefühl) selber zu finden. Wer sich weiter entwickeln will, wird immer mehr Neues entdecken, was Mutter Erde uns als Nahrungsquelle zur Verfügung stellt. Der Entdeckerfreude und dem vielfältigen Genuss sind keine Grenzen gesetzt. Fang an. Go vegan.

 

Auszug Kochbuch Go vegan I
Das vegane Kochbuch für Neugierige, Einsteiger, Umsteiger. Mit einfachen, übersichtlichen Rezepten zum Ausprobieren und Experimentieren.

 

Im epubli-Verlag bestellbar unter: 

Kochbuch Go vegan I NEU    ISBN 978-3-7375-6308-6

Auszug Kochbuch Go vegan II
Das vegane Kochbuch für Fortgeschrittene, Umsteiger, Neugierige. Jedes Rezept ist bebildert. Ein erweiterter Einblick in die vielfältige vegane Küche.

 

Im epubli-Verlag bestellbar unter:

Kochbuch Go vegan II FUN    ISBN 978-3-7375-6308-6

Auszug Backbuch Go vegan III
Das vegane Backbuch für Wissbegierige, Offene, Weiterleiter. Süsses kann auch gesund sein. Die Rezepte sind nicht nur eifrei, sondern auch zuckerfrei.

 

Im epubli-Verlag bestellbar unter:

Backbuch Go vegan III WOW    ISBN 978-3-7375-6309-3

Auszug Rohkostbuch Go vegan IV
Das Rohkost-Buch für Rohkostfans, Anfänger, Weiterdenker. Ein Einstieg in die vegane und vitale Vollwert-Ernährung mit Rohkost. Einfach und anregend.

 

Im epubli-Verlag bestellbar unter:

Rohkost-Buch Go vegan IV RAW    ISBN 978-3-7375-6310-9

HIER geht es zu den Kochkurs-Angeboten für den Einstieg in die  

           Zubereitung veganer Ess-Vielfalt.

 

Die Kochbücher können auch direkt hier bestellt werden.  

Versandkostenfrei und handsigniert.

 

Auch der längste Weg beginnt mit dem 1. Schritt. - Konfuzius

 

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NEU:

Go vegan, Go vegan das Kochbuch für Einsteiger

Der Sammelband im Hardcover ist etwas größer als ein Taschenbuch und enthält alle 4 Bücher für 49 €.

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